6 opasnih sportova i sigurnih savjeta kada to radite
Svaka vježba ili sportski pokret nosi svoje rizike. Čak i hodanje može vas ozlijediti ako se ne radi s pravim tehnikama i principima. Međutim, nepobitno je da doista postoje neki opasni ili ekstremni sportovi koji imaju visoku razinu težine i rizik od ozljeda. Prema znanosti, pod opasnim sportovima podrazumijevaju se sve vrste sportova s visokim rizikom od ozbiljnih smrtnih ozljeda za počinitelja. Ova vrsta sporta ima karakteristiku, a to je izazivanje fizičkih i psihičkih stanja osobe, od brzine, visine, dubine, kao i ekstremnih i teških prirodnih uvjeta za osvajanje. Unatoč visokim rizicima, opasne sportove vole ljudi diljem svijeta jer su adrenalinski izazovniji od tradicionalnih sportova. Stoga se u praksi ovi opasni sportovi dalje razvrstavaju u nekoliko kategorija, kao što su krstarenje, alternativni sportovi, lifestyle sportovi i akcijski sportovi. 
Boks je opasan sport. Postoji mnogo vrsta opasnih sportova koji izazivaju vašu utroba i adrenalin. Neki od sportova koji su nadaleko poznati u Indoneziji su: 
Zagrijavanje je važno kako bi se smanjio rizik od ozljeda. Izvođenje opasnih sportova je u redu, ali preporučujemo da obratite posebnu pozornost na sigurnosne postupke kako ne biste izazvali ozljede. Ako imate određeni zdravstveni problem, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što se upustite u bilo koju opasnu tjelovježbu. Osim toga, učinite i sljedeće osnovne savjete kako biste smanjili rizik od ozljeda tijekom vježbanja:
Opasna vrsta sporta
Boks je opasan sport. Postoji mnogo vrsta opasnih sportova koji izazivaju vašu utroba i adrenalin. Neki od sportova koji su nadaleko poznati u Indoneziji su: 1. Base jumping
Da bi se bavila ovim sportom, osoba se prvo mora ukrcati u poseban avion, zatim skočiti s visine, otvoriti padobran i sletjeti na pripremljeno mjesto. Nažalost, nije malo ljudi koji su na kraju umrli ili zadobili teške ozljede zbog zaglavljenih padobrana tako da se činilo da su bačeni s neba bez sigurnosne zaštite.2. Boks
Iako se klasificiraju kao tradicionalni sport, boksački pokreti koji snažno udaraju u lice mogu uzrokovati teške ozljede kao što su poremećaji mozga (kao što je demencija) do smrti. Prema istraživanju, godišnja stopa smrtnosti boksača je 1 na 2.200.3. Kanu
Na prvi pogled, kanu ne djeluje kao opasan sport jer zahtijeva samo vještinu veslanja čamcem. Međutim, istraživanja pokazuju da stopa smrtnosti kanuista godišnje doseže 1 na 10.000 ljudi, od kojih je jedan rezultat prirodnih uvjeta koji se drastično mijenjaju kada vozite kanuom.4. Penjanje po stijenama
Po definiciji, penjanje po stijenama i vulkansko penjanje opasni su sportovi jer se radi o osvajanju prirode. Ova vrsta sporta klasificira se kao avanturistički sport s omjerom smrtnosti od 1 na 750 ljudi godišnje.5. Ronjenje
Kada zaronite na dno mora, dotok krvi u mozak može biti poremećen, što može rezultirati oštećenjem kognitivnih funkcija. Stoga prije pokušaja morate prvo dobiti ronilački certifikat ronjenje a pritom u pratnji stručnjaka.6. Surfati
Surfati kategoriziran kao opasan sport ne samo zbog svojih aktivnosti koje izazivaju oceanske valove, već i zbog opasnosti od morskih pasa. To je doživjela Bethany Hamilton 2003. godine kada ju je tijekom surfanja napao divovski morski pas. Zbog toga mu je odsječena lijeva ruka i izgubio je 60% krvi, iako je još bio živ. [[Povezani članak]]Savjeti za sigurno vježbanje
Zagrijavanje je važno kako bi se smanjio rizik od ozljeda. Izvođenje opasnih sportova je u redu, ali preporučujemo da obratite posebnu pozornost na sigurnosne postupke kako ne biste izazvali ozljede. Ako imate određeni zdravstveni problem, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što se upustite u bilo koju opasnu tjelovježbu. Osim toga, učinite i sljedeće osnovne savjete kako biste smanjili rizik od ozljeda tijekom vježbanja: Zagrijte i ohladite
Pokreti za zagrijavanje i hlađenje što je više moguće rade se 10 minuta prije i 10 minuta nakon vježbe za jezgru.Počnite polako
Prije nego što se okuša u opasnom sportu, tijelo prvo mora poznavati uobičajene vježbe laganog intenziteta, poput trčanja ili vožnje bicikla. To se radi kako se mišići ne bi 'šokirali' pa ste skloni ozljedama, poput grčeva do ozljeda ligamenata.Ne forsirajte svoje tijelo
Svačije fizičko stanje je različito, uključujući razinu izdržljivosti. Prestanite s vježbanjem kada se osjećate umorno i nemojte se baviti opasnim sportovima kada ste bolesni ili nesposobni.Nosite odgovarajuću odjeću
Opasni sportovi moraju se provoditi s posebnom pažnjom, uključujući nošenje odjeće koja zadovoljava standarde sigurnosti i udobnosti igrača.Ne vježbajte po vrućem vremenu
Izbjegavajte bavljenje opasnim sportovima kada je vruće vrijeme, jer postoji bojazan da to može dovesti do brzog porasta tjelesne temperature i dehidracije.Rehidracija
Ne zaboravite također osigurati piće, ako je potrebno i elektrolitske tekućine, kako biste nadomjestili tjelesne tekućine izgubljene tijekom vježbanja.
