cultureaftercomputation.com

Jedna poslovica kaže da prije nego što volite nekog drugog, morate voljeti sebe. Voljeti sebe doista je važna stvar jer je to jedan od ključeva za sretniji život. Nažalost, mnogi ljudi još uvijek zaborave voljeti sebe. Zapravo, nije neuobičajeno da ljudi o sebi misle kao o glupim, ružnim i drugim lošim stvarima. Zapravo, postoje različiti načini da volite sebe koje možete učiniti.

Što je to tjelesna pozitivnost?

Kampanja tjelesna pozitivnost o kojem se danas naširoko raspravlja, zapravo je počelo od kasnih 1960-ih, u drugačijem obliku. U to vrijeme aktivisti su se borili za okončanje diskriminacije pretilih osoba. Sada, usredotočite se tjelesna pozitivnost je poruka da su sva tijela lijepa i da zaslužuju da ih se cijeni. Pozitivnost tijela ne samo protumačeno kao prihvaćanje tijela bez obzira na njegov oblik i veličinu. Možete ga definirati i kao način da više volite sebe, unatoč svojim manama. Instagram ima važnu ulogu u ponovnom nastajanju pokreta tijela pozitivnost. Usred masovnih medija koji nastavljaju prodavati nerealne standarde ljepote, društvene mreže postale su mjesto za žene koje izazivaju usku sliku ljepote i idealnog tijela. Vidimo, svi su zauzeti postavljanjem svojih fotografija s raznim hashtagovima kao što su #bodypositive, #embraceyourcurves, #selflove i drugi. Možete pretraživati ​​ove hashtagove i pronaći ćete tisuće slika tijela koja su marginalizirana, kojima je konačno dat prostor da izraze svoju ljepotu.

Zašto kampanja tjelesna pozitivnost ovo je važno?

Imajte sliku tijela(slika tijela) Pozitivne stvari su više nego važne za fizičko i mentalno zdravlje. Slika tijela odnosi se na to kako osoba percipira svoje tijelo. Slika o sebi može biti pozitivna ili negativna. Negativna tjelesna slika može nastati kada osoba smatra da njezin izgled ne odgovara onome što ljudi očekuju. Stoga društvo, mediji i popularna kultura imaju utjecaja u oblikovanju slike o tijelu. Na društvenim mrežama često možete vidjeti navalu reklama za povećanje grudi ili uklanjanje celulita. Čini se da ističu da su 'velike grudi' ili 'bez celulita' nešto što bi trebalo biti. Konačno, ljudi misle da će velikim grudima ili bedrima bez celulita biti privlačniji i sretniji. Postoji i niz problema koji se mogu pojaviti kada osoba ima negativnu sliku o tijelu. Neki od njih uključuju:

• Tjelesni dismorfni poremećaj (tjelesni dismorfni poremećaj)
• Depresija
• Nesigurna dijeta
• Neselektivno korištenje hormona za izgradnju mišića
• Poremećaji u prehrani (poremećaj prehrane)

S pokretom tjelesna pozitivnost, nada je da svatko više prihvaća i voli svoje tijelo. To onda može pomoći u sprječavanju zdravstvenih problema koji nastaju zbog loše slike o sebi.

Postoji mnogo načina da volite sebe

Ljubav prema sebi je samopoštovanje koje se ostvaruje kroz misli i djela. To može dati životu dublji smisao i naviknuti se na sretan i zdrav život. Voleći sebe, također naučite imati suosjećanje prema sebi kako biste mogli prihvatiti svoje slabosti i snage. Pritom morate imati razumijevanja, razumijevanja i topline u sebi. Što se tiče toga kako voljeti sebe, to možete početi raditi, naime:

• Budite dobri prema sebi

Ovo je vrhunski način da volite sebe. Možda ste primili oštre kritike ili uvrede od drugih, ali nemojte povećavati svoju patnju čineći isto sebi. Govori dobro sam sa sobom. Nemojte koristiti ni grube riječi. Cijenite sebe što ste do sada mogli preživjeti i napredovati. Možete se nagraditi kupnjom poklona koji vam se sviđa, obavljanjem omiljene aktivnosti ili nečim zabavnim.

• Stavite sebe na prvo mjesto

Stavljanje sebe na prvo mjesto možda zvuči sebično, ali navika stavljanja drugih na prvo mjesto može vas psihički i emocionalno povrijediti. Zapamtite da postoji vrijeme da se drugi stave na prvo mjesto jer su ljudi po prirodi empatični.

• Prihvaćanje vlastitih pogrešaka

Prihvaćanje vlastitih pogrešaka važan je način da volite sebe. Jer, morate zapamtiti da nitko nije savršen i da svi griješe. Pritiskom na sebe da ne pogriješite samo ćete biti pod stresom. Nemojte se previše kriviti za greške koje činite. Umjesto toga, pokušajte učiti i rasti iz tih pogrešaka. Zanemarite glasove u glavi koji vam govore da morate biti savršeni. Ne dopustite da to postane teret koji vas sprječava u rastu.

• Prestanite se uspoređivati ​​s drugima

Kada na društvenim mrežama vidite fotografije prijatelja koji je na godišnjem odmoru, vaše će srce vjerojatno to usporediti sa sobom koji vrijeme može provoditi samo radeći. Uspoređivati ​​se s drugima je prirodna stvar, ali ako se navikneš, naravno da nije dobro. To će vas zapravo natjerati da požalite život koji imate. Da biste voljeli sebe, najbolje je usredotočiti se na sebe i ono što radite. To će vam dati prostor da se osjećate sretnije.

• Ne morate brinuti o mišljenjima drugih ljudi

– Vau, odjeća ti se ne slaže. – To je stvarno čudan stil. Možda ste ove rečenice čuli od drugih ljudi. Da biste voljeli sebe, ne morate previše razmišljati i brinuti o tome što drugi ljudi misle o vama. Ako se osjećate dobro u sebi, nema ništa loše u tome da radite ili nosite ono što volite. Zapamtite da ne možete ugoditi svima, stoga nemojte gubiti vrijeme razmišljajući o tome jer to može ometati vaše napore da budete bolji.

• Ne ograničavajte svoje osjećaje

Neki ljudi sebi zabranjuju da plaču kada su tužni jer ne žele da ih se zovu plakači. Iako ne biste trebali ograničavati vlastite osjećaje jer to može biti loše za mentalno zdravlje. U ljubavi prema sebi dopustite sebi da osjećate tugu, radost i druge osjećaje. Ovi osjećaji će vam pomoći da shvatite sebe.

• Klonite se ljudi otrovan

Okružen ljudima otrovan može imati negativan učinak na vas. Ako šutite, onda dopuštate da vas neprestano truju. To vas može držati u tijeku s onim što ljudi govore ili rade. Ako želite voljeti sebe, onda se trebate kloniti ljudi koji otrovan . Nemojte se bojati to učiniti jer je najvažnija vaša udobnost i sreća.

• Vjerujte sebi da donosite odluke

Neki ljudi sumnjaju da donose odluke i čine ono što je ispravno. Ipak, u našim srcima znamo što je najbolje za nas same. Zapamtite da sebe poznajete bolje od bilo koga drugog. Volite sebe vjerujući odlukama koje donosite. Morate vjerovati da ste sposobni sami donijeti dobre odluke. [[related-article]] Možda ne može svatko lako voljeti sebe. Ipak, još uvijek možete pokušati polako, za sretniji i bolji osobni život.