cultureaftercomputation.com

Piće Čaj s mjehurićima postalo jedno od najpopularnijih pića. Usred trenda, ne mali broj ljudi tada previše konzumira ovo piće podrijetlom s Tajvana. Pretjeranu konzumaciju naravno treba izbjegavati, jer se sastojci nalaze u čaši Čaj s mjehurićima nije zdravo za vaše tijelo. Ne samo šećer, osnovni sastojci mjehurić naime tapioka također nema odgovarajući nutritivni sadržaj. [[Povezani članak]]

Sadržaj hranjivih tvari u čaši bmješan čaj

čaša Čaj s mjehurićima uglavnom se sastoji od čaja, mlijeka, šećera i malih kuglica napravljenih od tapioke. Ako se konzumiraju na dobar način, ovi sastojci mogu pružiti dobrobiti tijelu. Međutim, kada se prezentira u obliku Čaj s mjehurićima, Ova svojstva mogu se pokriti brojem kalorija sadržanih u njemu. U svakih 28 grama mjehurić napravljen od brašna tapioke, ima 63 kalorije s 15 grama ugljikohidrata. Osim toga, mjehurić također sadrži druge kemikalije i umjetna bojila. Vjeruje se da je sadržaj čaja koji je dobar za zdravlje, kao što su fenoli i polifenoli, koristan za zdravlje srca i stanja pretilosti. Nažalost, s količinom šećera u čaši Čaj s mjehurićima, koristi postaju nesrazmjerne posljedicama koje mogu biti uzrokovane. Studija provedena u Sjedinjenim Državama rekla je, u čaši Čaj s mjehurićima 473 mL sadrži oko 300 kalorija s 38 grama šećera. Ova količina ne uključuje ako dodate druge dodatke poput želea ili puding od jaja, što može dovesti do porasta kalorijske vrijednosti na 323 kalorije, uz sadržaj šećera od 57 grama. Također pročitajte: Ograničite 5 grickalica od kojih se debljate kako ne biste pali u pretilost

Opasnosti pijenja bmješan čaj pretjerano

Visok sadržaj šećera i kalorija u čaši Čaj s mjehurićima , ako se konzumira u prekomjernoj količini može biti jedan od okidača pretilosti. Tijelo treba kalorije svaki dan. Međutim, preporučeni unos nije veći od 5 do 15 posto kalorija koje u tijelo ulaze iz dodanog šećera ili čvrste masti. Ako se izračuna, sadržaj šećera i kalorija u čaši Čaj s mjehurićima zadovoljio preporučeni dnevni unos šećera za muškarce (38 grama), ali premašio preporučeni dnevni unos šećera za žene (25 grama). Prekomjernim unosom šećera možete doživjeti sljedeće rizike.

• Dobivanje na težini
• Dijabetes tipa 2
• Metabolička bolest
• Bolesti povezane s pretilošću

U međuvremenu, sadržaj kalorija u Čaj s mjehurićima može premašiti preporučeni dnevni unos kalorija do 16 posto. Uživati Čaj s mjehurićima nema ništa loše dok se ne pretjeruje. Međutim, trebali biste ograničiti ili smanjiti sadržaj šećera. Osim toga, ako pokušavate na dijeti, trebali biste izbjegavati ovu prerađenu hranu od brašna tapioke jer sadrži previše kalorija, što vam olakšava debljanje. Još jedna stvar na koju treba pripaziti je DEHP sadržaj koji može biti prisutan u bobi. Citirano iz Američka agencija za zaštitu okoliša, DEHP se ponekad često koristi kao aditiv za aromu čaja. DEHP je kemikalija koja se koristi za omekšavanje plastike. Studije na životinjama pokazuju da ova tvar može uzrokovati smanjenu plodnost do problema s rastom. Također pročitajte: Ovaj popis nezdrave hrane i pića koje treba izbjegavati

Poruka od SehatQ-a

KonzumiranjeČaj s mjehurićima nije zabranjeno. Međutim, ne biste trebali konzumirati ovo piće prečesto, pogotovo dugoročno. Uvijek vodite računa o zdravlju probavnog sustava tako da uvijek jedete uravnoteženu hranjivu prehranu i redovito vježbate. Ako se želite izravno posavjetovati s liječnikom o dobrobitima drugih zdravih napitaka, možetechat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.

Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.