Uzroci bolova u leđima koje trebate znati
Bolovi u leđima mogu biti uzrokovani poremećajima različitih struktura u kralježnici, od mišića, ligamenata, živaca, do kralježnice. Osim toga, ovo stanje može nastati i zbog poremećaja organa oko zdjelice i trbuha, kao i kože oko stražnjeg dijela struka. Struktura stražnjeg struka ima mnoge funkcije. Kada stojite, stražnji struk će izdržati težinu gornjeg dijela tijela. Stražnji struk također igra ulogu kod savijanja i uvijanja struka udesno i ulijevo. Kralježnica i mišići u lumbalnoj kralježnici igraju važnu ulogu u zaštiti središnjeg živčanog sustava i organa oko lumbalne kralježnice.
Uzroci bolova u leđima
Povećanje dobi igra ulogu u izazivanju bolova u leđima. Počevši od 30 godina ili više, kralježnica počinje degenerirati. To uzrokuje da je osoba osjetljivija na bolove u leđima. Bol u leđima može se pojaviti zbog mehaničkih, radikularnih ili unutarnjih organa.1. Mehanička bol
Mehanička bol je čest uzrok bolova u leđima. Ova bol dolazi od mišića, ligamenata ili kostiju oko stražnjeg dijela struka. Bol koja se javlja u središtu struka, stražnjice, do gornjeg dijela bedra. Bolovi u leđima zbog mehanike nastaju zbog prevelikog opterećenja kralježnice. Ovo prekomjerno opterećenje uzrokuje umor u mišićima i ligamentima, što može dovesti do ozljeda ili prenaprezanja. Na bol koja se javlja utječu pokreti koje činite. Bol se može povući ili pogoršati kada stojite, sjedite ili odmarate.2. Radikularna bol
Ako imate bolove u leđima koji ne prolaze, možda imate radikularnu bol. Ova vrsta boli nastaje zbog upale ili kompresije leđne moždine. Bol u leđima zbog radikularne boli najčešće je uzrokovan išijasom, stanjem u kojem dolazi do štipanja išijadičnog živca koji se nalazi u predjelu sjedeće kosti i zrači na taban. Osoba može doživjeti uklještenje živaca zbog hernije diska kralježnice. Spinalni diskovi djeluju kao jastuci između kostiju, u obliku krafne s mekom jezgrom. Pucanje diska uzrokuje da meka jezgra izađe van, stisne živac i dovede do išijasične boli. Bol od išijasa karakterizira bol koja zrači u stražnjicu i noge, prema prijenosu išijasnog živca. Osim toga, bol u leđima popraćen je osjećajem pečenja i oštrom boli. Simptomi su ponekad popraćeni utrnulošću ili slabošću u nogama. Ovo stanje se javlja na jednoj strani tijela.3. Bol u unutarnjim organima
Bolovi u leđima mogu biti uzrokovani raznim poremećajima unutarnjih organa. Bol u leđima s desne i lijeve strane mogu biti uzrokovani različitim organima. Bol u leđima može se pojaviti zbog poremećaja bubrega, kao što su infekcije, bubrežni kamenci i upalni ulcerozni kolitis crijeva. Žene s bolovima u leđima mogu biti uzrokovane problemima s reproduktivnim organima, na primjer endometriozom. Trudnoća je također čest uzrok bolova u leđima. Desni stražnji struk može boljeti zbog upala slijepog crijeva (apendicitisa). Osim toga, iako rijetko, upala žučnog mjehura i poremećaji jetre također mogu uzrokovati bolove u leđima. Na lijevoj stražnjoj strani struka može biti uzrokovan pankreatitisom.Kako se riješiti bolova u leđima
Ublažavanje bolova u leđima može se učiniti rješavanjem uzroka. Na primjer, možete isprobati neke od načina u nastavku.- Nemojte predugo ostati u krevetu jer se ispostavilo da to može uzrokovati pogoršanje bolova u leđima.
- Aktivno vježbanje jednostavnim vježbama kao što je hodanje može pomoći u ublažavanju ove boli. Ipak, krećite se umjereno i klonite se napornih sportskih aktivnosti.
- Održavajte držanje u svakoj dnevnoj aktivnosti.
- Stisnite zahvaćeno područje hladnim ili toplim oblogom.
- Spavajte u pravom položaju.
