cultureaftercomputation.com

Način na koji ljudi uče svakako je drugačiji, jedna od zanimljivosti je tehnika učenja Pomodoro. Ovu tehniku ​​je prvi uveo Francesco Cirilo, programer koji je tijekom fakulteta imao poteškoća u učenju s fokusom. Naoružan kuhinjskim timerom u obliku rajčice koji mu je bio na raspolaganju, osmislio je tehniku ​​učenja s vremenskim intervalima. Tehnika učenja Pomodoro postala je popularna jer pomaže ljudima koji se ne mogu predugo usredotočiti. Odnosno, osobi se daje prilika da se mnogo puta odmori kako bi smirila tijelo i um. Zapravo, kaže se da je tehnika učenja Pomodoro korisna za treniranje fokusa i mozga.

Upoznajte Pomodoro tehnike učenja

Metoda u tehnici učenja Pomodoro vrlo je jednostavna. Kada se suočavate sa zadatkom ili morate prilično intenzivno učiti, vremenski raspon učenja dijeli se na nekoliko vremenskih intervala koji se nazivaju "Pomodoro". Ovom tehnikom mozak je osposobljen za fokusiranje u kraćem razdoblju bez ugrožavanja produktivnosti. Neke od prednosti Pomodoro tehnike učenja su:

1. Vlak fokus

U idealnom slučaju, netko se stvarno ne može predugo usredotočiti na vremenski raspon. Naravno, fokus će se polako smanjivati ​​nakon nekog vremena. Kroz tehniku ​​učenja Pomodoro to je dobro olakšano. Odnosno, mozak je osposobljen da se navikne na fokusiranje u kraćem vremenskom razdoblju.

2. Ostanite produktivni

Iako se čini da Pomodorova tehnika učenja često daje stanke ili pauze, to ne znači da se njegova produktivnost smanjila. Umjesto toga, fokus koji je bio posvećen u kratkom vremenu uspio je ispuniti zadatak ili potrebe učenja prema cilju.

3. Jednostavno

Moglo bi se reći da je Pomodoro tehnika učenja najjednostavnija metoda i svatko to može učiniti. Treba vam samo mjerač vremena bez knjiga, aplikacija ili dodatnih alata. Dakle, svi koji su zainteresirani za Pomodoro tehniku ​​učenja mogu je isprobati u bilo kojem trenutku.

4. Vježbajte disciplinu

Također treba napomenuti da ako se osoba ometa u vremenu kašnjenja dok radi tehniku ​​učenja Pomodoro, to znači da se ova tehnika mora ponoviti od početka. Na primjer, ako tijekom pauza sretnete druge ljude i razgovarate dok ne prođete vremensko ograničenje ili samo primate pozive dok stanka ne završi.

5. Vodite računa o svom fizičkom i psihičkom zdravlju

Uzimanje čestih pauza svakih 25 minuta rada ili učenja također daje tijelu i umu vremena za odmor. Tijekom pauze od 5 minuta može se istegnuti ili istezanje, popiti piće, razgovarati s drugim ljudima ili samo pogledati druge stvari na internetu koje su zabavne.

Kako raditi Pomodoro tehniku ​​učenja

Suština izvođenja Pomodoro tehnike učenja je u ovih 5 faza, i to:

1. Odaberite zadatak za dovršetak
2. Postavite mjerač vremena na 25 minuta
3. Radite zadatke ili učite dok se mjerač vremena ne isključi, a zatim dajte spisak na listu papira
4. Napravite pauzu od oko 5 minuta
5. Svaki put kada se mjerač vremena isključi 4 puta, pauza može biti duža za oko 15-30 minuta

Vrijeme pauze nakon što se tajmer isključi 4 puta može se razlikovati od osobe do osobe. Samo odredite koliko je vremena potrebno za odmor između 15-30 minuta da biste se ponovno osjećali puni energije i spremni za ponovno obavljanje zadatka tijekom 25 minuta. Ponavljajte proces učenja Pomodoro tehnike nekoliko dana i vidite rezultate. Obično ljudi koji su prakticirali Pomodoro tehniku ​​učenja prepoznaju da se mnogi zadaci izvršavaju na uravnotežen način. [[Povezani članak]]

Jeste li spremni isprobati Pomodoro tehniku ​​učenja?

Iako izgleda jednostavno, ljudi koji žele raditi Pomodoro tehniku ​​učenja moraju biti stvarno disciplinirani. Kada ste u fazi učenja ili radite zadatke u trajanju od 25 minuta, nemojte se ni najmanje ometati. Neke stvari koje se mogu učiniti za one koji tek pokušavaju raditi Pomodoro tehniku ​​učenja su:

• Recite drugim ljudima u blizini ili koji vas često kontaktiraju da trenutno radite na zadacima ili studirate
• Dogovorite se kada im se možete vratiti
• Zakažite odgođeno praćenje dok radite Pomodoro tehniku ​​učenja
• Kontaktirajte druge u potrebi kada je tehnika učenja Pomodoro završena

Toliko je važno da se usredotočite dok radite Pomodoro tehniku ​​učenja, da kada u pauzi od 5 minuta postoji smetnja, morate postaviti prioritete. Bilo da napustite ometanja i vratite se na 25 minuta Pomodoro tehnika učenja ili prekinete Pomodoro tehnike učenja i prepustite se tim distrakcijama. [[related-article]] Tko zna, ova Pomodoro tehnika učenja može povećati vašu produktivnost. Ili za roditelje, možda se vaša beba može više usredotočiti prilagođavanjem Pomodoro tehnika učenja. Sretno!