Povećajte plodnost za održavanje zdravlja mozga, ovo su prednosti ubikinona

Povećajte plodnost za održavanje zdravlja mozga, ovo su prednosti ubikinona

Tjelesne stanice trebaju regeneraciju kako bi osigurale da njihova funkcija radi optimalno. Jedna od njih je prisutnost tvari koenzim Q10 (CoQ10). Kada CoQ10 obavlja svoju funkciju u tijelu, naziva se ubikinon. U međuvremenu, kada se oksidira, postaje ubikinol. Naravno, stanice ljudskog tijela proizvode CoQ10.
Je li istina da djelovanje svjetla tijekom spavanja nije dobro za mozak?

Je li istina da djelovanje svjetla tijekom spavanja nije dobro za mozak?

Odluka da ostavite upaljeno svjetlo ili ga barem prigušite dok spavate noću može imati veliki utjecaj na zdravlje osobe. Utjecaj svjetlosti može utjecati na kvalitetu sna. Ne samo svjetlo, već i svjetlo od uključenog televizora, računala ili mobitela. Nešto tako jednostavno poput pritiskanja prekidača za svjetlo može utjecati na kvalitetu spavanja osobe. Štoviše,
Ovo je ispravan i učinkovit način dojenja blizanaca ili dvoje djece u isto vrijeme

Ovo je ispravan i učinkovit način dojenja blizanaca ili dvoje djece u isto vrijeme

Isključivo dojenje nije laka stvar, pogotovo za majke koje doje 2 bebe. Ako ste jedan od njih, postoji nekoliko načina za dojenje blizanaca kako biste nastavili pružati najbolju prehranu za svoja dva mala anđela. Majke koje doje 2 bebe odjednom mogu se odvijati u 2 scenarija. Prvo, majka doji 2 blizanca (dojenje blizanaca) ili drugi scenarij je da majka doji jedno novorođenče i svog starijeg brata ili sestru (tandemsko dojenje). Stoga
Pravi način za sprječavanje mučnine nakon vježbanja koji biste trebali isprobati

Pravi način za sprječavanje mučnine nakon vježbanja koji biste trebali isprobati

Redovito vježbanje može pružiti razne prednosti, posebno za podršku izdržljivosti i zdravlju tijela. Ali ponekad postoje stvari koje ometaju vašu rutinu vježbanja. Umjesto da se osjećate u formi i opuštenosti, možete osjetiti mučninu nakon vježbanja ako se prenaprežete. Ovo stanje može iskusiti svatko, uključujući i početnike u sportu, ljude koji su navikli vježbati, čak i sportaše. Stoga, naučimo uzro
5 prednosti lišća celera za muškarce koje biste trebali uzeti u obzir

5 prednosti lišća celera za muškarce koje biste trebali uzeti u obzir

Listovi celera su poznati kao jedno od povrća koje je bogato zdravstvenim prednostima. Ovo povrće sadrži razne hranjive tvari potrebne našem tijelu, od vitamina A, C i K; razne vrste antioksidansa; mineralima kao što su folna kiselina i kalij. Iza ovog nutritivnog sadržaja, pokazalo se da postoje prednosti lišća celera za muškarce u kojima možete uživati. Koje su to
Ove 4 tipične namirnice istočne Jave su zdrave i omiljene od strane mnogih ljudi

Ove 4 tipične namirnice istočne Jave su zdrave i omiljene od strane mnogih ljudi

Istočnojavanska hrana nudi toliko izbora i uvijek je ukusna. Od Pacitana do Banyuwangija, Istočna Java ima raznoliku regionalnu hranu s prepoznatljivim okusima i općenito istim karakteristikama, naime začinjeno i slano. Osim što su poznati po svojoj ukusnosti, neki specijaliteti istočne Jave čak su poznati i kao dobri za zdravlje vašeg tijela. Zdrava
Prepoznajte uzroke gube i kako je spriječiti

Prepoznajte uzroke gube i kako je spriječiti

Uzrok gube često se pripisuje prokletstvu. Jedna od najstarijih bolesti na svijetu postoji još od vremena drevnih civilizacija i najčešća je u zemljama s tropskom klimom, uključujući Indoneziju. Istraživanje Ministarstva zdravstva Republike Indonezije pokazuje da je Indonezija na trećem mjestu u svijetu. To znači
9 razloga da ne idete na Yoyo dijetu

9 razloga da ne idete na Yoyo dijetu

Jeste li ikada čuli za izraz yo-yo dijeta? Yo-yo dijeta se odnosi na vrstu dijete koja se radi samo kada želite smršaviti u određeno vrijeme kako biste izgledali privlačno. Na primjer, tijekom priprema za vjenčanje ili kada želite odmor na plaži vitkijeg izgleda. Na prvi pogled ova dijeta izgleda zdravo, ali zapravo je rizična za vaše zdravlje. [[Povezan
Kako pravilno hodati kako biste održali zdrave kosti i zglobove

Kako pravilno hodati kako biste održali zdrave kosti i zglobove

Većina nas vjerojatno nikada nije primijetila kako pravilno hodati. Zapravo, hod koji svakodnevno vježbamo može utjecati na zdravlje kostiju i zglobova. Hodanje s pravilnom tehnikom i držanjem može vam pomoći da dublje udahnete, opustite ramena i vrat i spriječite bolove u leđima. U nastavku pogledajte različite načine pravilnog hodanja i njihove prednosti. Koji je p
Komplikacije u trudnoći na koje trudnice moraju paziti, jedna od njih je anemija

Komplikacije u trudnoći na koje trudnice moraju paziti, jedna od njih je anemija

Mali postotak trudnoća ima mogućnost komplikacija ili ozbiljnih zdravstvenih problema. Te se komplikacije trudnoće mogu pojaviti bilo kada od prvog tromjesečja do posljednjeg tjedna prije poroda, ponekad se simptomi niti ne prepoznaju. Ovo stanje može negativno utjecati na zdravlje majke i fetusa, a može ugroziti i sigurnost njihovog života. [[Pove
Glavobolje tijekom posta, uzroci i kako ih prevladati

Glavobolje tijekom posta, uzroci i kako ih prevladati

Neki ljudi koji poste tijekom mjeseca Ramazana imaju glavobolje tijekom cijelog dana. Jeste li i vi jedan od njih? Zašto nastaje ovo stanje? Pogledajte cjelovito objašnjenje uzroka glavobolje tijekom posta i kako ih prevladati kako bi vaše klanjanje posta ostalo glatko. Uzroci glavobolje tijekom posta Glavobolje tijekom posta jedna su od najčešćih zdravstvenih stanja, stoga ne morate brinuti. Običn
5 koraka za prevenciju raka vrata maternice ili raka vrata maternice

5 koraka za prevenciju raka vrata maternice ili raka vrata maternice

Rak vrata maternice naveden je kao jedan od najčešćih vrsta raka kod žena. Iako se ovaj rak može spriječiti na nekoliko načina, kao što su rutinski pregledi Papa test i HPV testiranje, primanje HPV cjepiva, nepušenje i rizični spolni odnos. WHO je zabilježio da je 2018. bilo najmanje 570.000 novih oboljelih od raka vrata maternice. Procjenjuj
Žene bi trebale biti oprezne s bolestima štitnjače

Žene bi trebale biti oprezne s bolestima štitnjače

Metabolizam cijelog vašeg tijela kontrolira jedan sićušni organ koji se nalazi na dnu vašeg vrata. Ovaj organ je poznat kao štitna žlijezda. Bolesti štitnjače ili bolesti štitnjače mogu ometati metaboličke procese u tijelu i uzrokovati niz ozbiljnih zdravstvenih problema. Žene imaju osam puta veću vjerojatnost da će oboljeti od bolesti štitnjače nego kod muškaraca. Utjecaj bolesti
Za razliku od autizma, ovo su simptomi i kako liječiti Aspergerov sindrom

Za razliku od autizma, ovo su simptomi i kako liječiti Aspergerov sindrom

Mnogi ljudi misle da su Aspergerov sindrom i autizam isto stanje, ali oni su različiti. Za razliku od osoba s autizmom koje imaju poteškoća s govorom i obradom informacija, simptomi koje doživljavaju osobe s ovim sindromom obično su blaži. Zapravo, često imaju bolje jezične i kognitivne vještine. Koji su
Sindrom potresene bebe, ozbiljno stanje kod beba na koje bi roditelji trebali paziti

Sindrom potresene bebe, ozbiljno stanje kod beba na koje bi roditelji trebali paziti

Neki roditelji su možda grubo prodrmali djetetovo tijelo, bilo da se radi o igri ili kada mališan ne prestaje plakati. Ali budite oprezni, morate znati da te navike mogu uzrokovati sindrom potresene bebe, što je ozbiljno stanje koje ugrožava zdravlje bebe. Što je to sindrom potresene bebe?Sindrom potresene bebe je ozbiljna ozljeda mozga koja može biti posljedica nasilnog ljuljanja bebe. Sindr
Koraci za provjeru grudi (shvatite) koje morate učiniti

Koraci za provjeru grudi (shvatite) koje morate učiniti

Za žene, zdravlje grudi je vrlo važno napomenuti. Razlog tome je što se u dojkama mogu pojaviti različiti problemi, od stanja koja se klasificiraju kao sigurna do stanja koja ugrožavaju zdravlje, poput raka dojke. Stoga se preporučuje i samopregled dojki (BSE). Radeći BSE, možete pronaći promjene u obliku, veličini i teksturi koje nisu normalne na dojkama što je prije moguće. GSE se može
Pretvorbena terapija: kako djeluje i njezin utjecaj na mentalno zdravlje

Pretvorbena terapija: kako djeluje i njezin utjecaj na mentalno zdravlje

Biti homoseksualac je životni izbor svake osobe. Međutim, postoje neki ljudi, uključujući psihoterapeute, koji na to stanje gledaju kao na oblik mentalne bolesti. Tada se predviđalo da će konverzijska terapija biti jedna od mjera liječenja za koje se smatra da mogu vratiti seksualnu orijentaciju u normalu. Međuti
Naporan rad bez poznavanja kulture odmora ili gužve, ovo je njegov utjecaj na zdravlje

Naporan rad bez poznavanja kulture odmora ili gužve, ovo je njegov utjecaj na zdravlje

Jeste li ikada čuli za izreku da se morate truditi ako želite biti uspješni? Ova fraza je istinita, ali je neki ljudi još uvijek često pogrešno razumiju. Mnogi ljudi tumače da za postizanje uspjeha u životu moraju naporno raditi, a da ne znaju vremena i umorni. Ako ste jedan od ljudi koji imaju ovakav način razmišljanja, ovaj fenomen je poznat kao kultura gužve . Ako se nas
Prepoznajte razliku između iščašenja ramena i iščašenja ramena

Prepoznajte razliku između iščašenja ramena i iščašenja ramena

Iščašenje ramena i odvojeno rame dvije su vrste ozljeda koje često doživljavaju sportaši ili ljudi koji se bave teškim fizičkim aktivnostima koristeći ruke. To su dvije različite vrste ozljeda ramena. Razlika između iščašenog ramena i labavog ramena Iščašenja ramena obično nastaju kada osoba padne, ili je udari u nadlaktičnu kost. Ovo stanje uzrokuj